Allgemein

Besser schlafen mit Napflix statt Netflix?

Napflix erinnert nicht nur vom Namen her stark an den populären Streaming Dienst Netflix. Auch die Oberfläche und das Logo ähneln sich stark. Schaut man sich hingegen das Angebot an, stellt man eines schnell fest. Spannende und mitreißende Filme bietet dieses Portal nicht. Genau das Gegenteil ist der Fall. Napflix sammelt langweilige Internetvideos, die voll und ganz zum einschlafen sind.

Das Angebot von Napflix

Neben der kompletten Royal Wedding Aufzeichnung, findet man auch 4 Stunden Versionen von Lava Lampen, Mitschnitte vom Domino day oder ein knacksendes Lagerfeuer. Was zunächst lustig kling, kann jedoch äußerst effektiv sein um sich zu entspannen. Neben ein paar Napflix Originalen, tummeln sich eine ganze Reihe weiterer gesammelter YouTube Videos auf der Plattform. Dabei kann man zwischen Sport, Dokumentation, Musik, Bildung, Spiele, alltäglichem, entspannendem, ASMR, religiösem und Werbung wählen. Ebenfalls bietet das Portal einige Funktionen, die das Einschlafen so gut wie möglich gestalten sollen. Man kann einen Timer einstellen, der das Video nach 10, 20 oder 30 Minuten automatisch beendet und das Bild kann gedreht werden, falls man seitlich auf den Monitor schaut.

Blaulichtfilter nicht vergessen!

Wer diese Inhalte zum einschlafen nutzen möchte, sollte sich jedoch folgendem bewusst sein. Das blaue Licht von Computer und Handy Bildschirmen stören den Schlaf erheblich. Die Produktion des für den Schlafrhythmus wichtigen Hormons Melatonin sinkt um ganze 55 Prozent, wenn man sich vor dem Schlafen gehen noch dem Licht von Tablet, PC oder Handy aussetzt. Auch die REM Schlaf Phasen können dadurch weniger intensiv ausfallen. Vermindern kann man diesen Effekt durch die Nutzung von Blaulichtfilter Apps, welche die Blauanteile des Bildschirmes reduzieren. Empfehlen kann ich hierbei f.lux für Mac und Widows und Twilight für Android. Bei dem iPhone ist diese Funktion bereits integriert.

Ob das ganze etwas für dich ist, wird nur der Praxistest zeigen.

Hier geht es zur Einschlafhilfe.

Quellen:

http://t3n.de/news/blaues-licht-gadgets-672691/

Das könnte dir auch gefallen

Kein Kommentar

Kommentar hinterlassen